![Zmień swoje życie. Brzmi trudno? Już nie, bo tu masz plan działania. Procentuje każda dobra zmiana. Z nami będziesz zdrowszy każdego dnia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9e/7a/657adcadeb415_o_xsmall.jpg)
Życiowe zmiany to drobne kroki. Wprowadź nasz plan, by być zdrowszym każdego dnia!
Zmień stare nawyki na nowe i zdrowsze. To inwestycja, która będzie się zwracać każdego dnia. Nie potrzebujesz do tego ambitnego planu ani specjalnej diety. Aby...
![Wyznacz cel na Nowy Rok i zrób z tego challenge. Twoje szanse na sukces nieporównanie wzrosną! Oto, jak spełniać noworoczne postanowienia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/38/1f/657c71adeaa5f_o_xsmall.jpg)
Noworoczny challenge? Tak, to właśnie sposób na spełnienie postanowień
Noworoczne postanowienia mają sens, co potwierdzają badania naukowe. U niemal połowy osób podejmujących wyzwania rośnie szansa na sukces, i to ponad...
![Ogranicz korzystanie z mediów społecznościowych i sprawdź, co się zmieni. Mniej mediów społecznościowych drogą do szczęścia i wydajnej pracy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/79/bf/6582e03dcd5bb_o_xsmall.jpg)
Mniej mediów społecznościowych drogą do szczęścia i wydajnej pracy
Media społecznościowe towarzyszą nam w codziennym życiu. W okresie świątecznym mamy zwykle więcej czasu na korzystanie z social mediów, co niekoniecznie dobrze...
![Dzieci rozumieją więcej, niż nam się wydaje. Jak nerwowa atmosfera w święta wpływa na dzieci? Psycholog wyjaśnia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f5/a2/6582bdf91a7d6_o_xsmall.jpg)
Jak dzieci widzą święta? Rozmowa z psychologiem
Święta Bożego Narodzenia to czas wzmożonej pracy, a także zwiększonego stresu. Pokolenie lat 90. często żartuje, że jeszcze tylko świąteczna awantura i można...
![Hobby, które pomaga. O tym, jak dwie młode Polki zbudowały chatbota, który rozpoznaje zaburzenia psychiczne i dopasowuje psychoterapeutów](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5a/fa/657f7f8e65b13_o_xsmall.jpg)
Hobby, które pomaga. Chatbot terapeuty nie zastąpi, ale... Rola AI w psychologii
Patrycja Machno i Zofia Smoleń wyszły naprzeciw potrzebom psychologii i psychiatrii i zbudowały - jak same przyznają, trochę hobbystycznie, a trochę w ramach...
![Chcesz wzmocnić więzi z bliskimi? Psycholog wyjaśnia, jak zadbać o dobre relacje w rodzinie i spędzać udany czas razem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ef/0d/657c022b3e784_o_xsmall.jpg)
Relacje z bliskimi można poprawić. Psycholog radzi, jak zrobić to naturalnie
Jak spędzić udane, rodzinne Święta Bożego Narodzenia? Gdy wszyscy spotykają się na Wigilii, już łatwo o spięcia, a wspólne przebywanie może tylko nasilać...
![Ubierz choinkę jak najwcześniej, to dobre dla psychiki! Naukowcy przekonują, że świąteczne dekoracje dają nam poczucie szczęścia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/bb/a2/657311453454a_o_xsmall.jpg)
Kiedy ubrać choinkę? Jest podany termin, który ma ścisły związek z dobrym zdrowiem
Zimne i ciemne dni pod koniec roku przyczyniają się spadku nastroju. Możemy go jednak podnieść, dekorując dom na Święta. Nie warto więc odwlekać ubierania...
![Czy pocałunek to zdrada? Kobiety i mężczyźni mają różne opinie na ten temat. Wiele zależy też od rodzaju pocałunku](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/46/5d/65658fdae1729_o_xsmall.jpg)
Czy pocałunek to zdrada? Kobiety i mężczyźni mają różne zdanie na ten temat
Całowanie to naturalne źródło przyjemności, ale może także przysporzyć kłopotów. Pocałunek złożony z niewłaściwą intencją lub w nieodpowiednich okolicznościach...
![Psycholog lub psychiatra dostępny „od ręki”? Zgłoś się za darmo i bez skierowania do Centrum Zdrowia Psychicznego. Znajdź najbliższy ośrodek](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/cf/fd/65608f928c8ec_o_xsmall.jpg)
Psycholog lub psychiatra dla każdego! Zgłoś się za darmo i bez skierowania
Problemy ze snem, nerwowość, brak chęci do życia to tylko niektóre objawy jakie może odczuwać osoba w kryzysie psychicznym. Pacjenci z takimi zaburzeniami...
![Powodów posiadania dzieci jest wiele, ale ten cię zaskoczy. Najnowsze wyniki badań zaszokowały nawet samych naukowców](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ce/17/6548c1ce3f19e_o_xsmall.jpg)
Oto powód, dla którego ludzie decydują się na dzieci. Będziesz zaskoczony
Kwestia posiadania dzieci przez wiele lat była oczywista – w pewnym momencie należało założyć rodzinę i mieć dzieci. Naukowcy postanowili przyjrzeć się powodom,...
![Trochę się ich brzydzimy, a to całkiem ciekawe zwierzęta. Okazuje się, że szczury mają wyobraźnię. Co widzą?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d6/22/6544b1a615972_o_xsmall.jpg)
Naukowcy udowodnili, że szczury mają... wyobraźnię
Ludzie często żyją w świecie wyobrażeń, a z pewnością mogą przywołać w pamięci przeróżne sytuacje, miejsca, ludzi i przedmioty. Teraz naukowcy z Janelia...
![Jesteś zestresowany? Nie licz kalorii i piecz! Oto 7 powodów, dla których pieczenie jest świetne dla twojego zdrowia psychicznego](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/84/8b/6543940cbe844_o_xsmall.jpg)
7 powodów, dla których pieczenie jest dobre dla twojego zdrowia psychicznego
Jak się odstresować i poprawić sobie nastrój? Pieczeniem! Pieczenie nie tylko napełni brzuch smakołykami, ale też ukoi nerwy, uspokoi i zwiększy satysfakcję z...
![Polacy ruszają na cmentarze. Jak rozmawiać z dziećmi o śmierci bliskich osób? Praktyczne porady psycholożki](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9b/7e/6540bb4637044_o_xsmall.jpg)
Jak rozmawiać z dziećmi o śmierci? Skorzystaj z porad psychologa
Nie ma słów, które potrafią wyrazić smutek i żal, który czujemy po stracie bliskiej osoby. Temat śmierci jest trudny także dla dzieci. Jak rozmawiać z dziećmi...
![Czy oglądanie filmów może być dobre dla zdrowia psychicznego? Sprawdź, czym jest filmoterapia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8a/e2/653134601a20f_o_xsmall.jpg)
Oglądaj filmy na zdrowie! Dowiedz się, na czym polega terapia filmami
Oglądanie filmów może wpływać na nasze zdrowie psychiczne. Sytuacje, które widzimy na ekranie telewizora, komputera lub w kinie, mogą nam pomóc zidentyfikować i...
![Jak zadbać o zdrowie psychiczne? Wypróbuj proste sposoby na lepszy nastrój. Pomogą poprawić humor i cieszyć się pełnią życia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3c/86/652528c2ac610_o_xsmall.jpg)
Jak zadbać o zdrowie psychiczne? Porady, które poprawiają samopoczucie i nastrój
Gdy coś nas boli lub odczuwamy inne dolegliwości fizyczne, szukamy pomocy u lekarza, badamy się, bierzemy leki. Gdy jednak odczuwamy lęk lub silny stres i...
![Złość, rozkojarzenie, odkładanie spraw i... kłopoty w związku? To mogą być objawy choroby nierozpoznanej w dzieciństwie. Zrób test](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/36/a8/6502db0a254b0_o_xsmall.jpg)
Ta choroba dotyka nie tylko dzieci. Zobacz, jakie daje objawy w dorosłym życiu
Problemy w pracy i w związku, ciągłe odkładanie spraw na później, rozkojarzenie, łatwe wpadanie w złość – znasz to? To mogą być objawy ADHD u dorosłych....
![Jakim typem fitnesski jesteś? Poznaj rodzaj swojej osobowości i sprawdź, jak więcej się ruszać i stosować lepszą dietę](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/14/3c/6501869c7b261_o_xsmall.jpg)
Jakim typem fitnesski jesteś? Poznaj rodzaj swojej osobowości i żyj zdrowiej!
Jakie bariery napotykają kobiety, gdy chcą regularnie ćwiczyć i zdrowo jeść? U każdej z pań mogą być one różne, a rosną szczególnie po urodzeniu dziecka czy...
![Psycholog wskazuje trzy sygnały świadczące o tym, że związek może być toksyczny! Zwróć uwagę na te znaki](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/83/5e/6500285634b93_o_xsmall.jpg)
3 sygnały świadczące o tym, że związek może być toksyczny! Zwróć na nie uwagę
Toksyczny związek potrafi skutecznie zamienić codzienność w męczarnie. Negatywnie wpływa na samopoczucie, a nawet zdrowie psychiczne. Zaburza codzienne...
![Rekordowa liczba zgłoszeń do PAH. Jeszcze nigdy nie było takiego zapotrzebowania na pomoc psychospołeczną dla dzieci](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e4/06/64ff13f3109e2_o_xsmall.jpg)
Skala jest zatrważająca. Rekordowa liczba zgłoszeń po pomoc psychologiczną dla dzieci
Aż 154 organizacje zgłosiły się do najnowszej edycji programu „Pajacyk – pomoc psychospołeczna” prowadzonego przez Polską Akcję Humanitarną. To prawie...
![Wzrost liczby prób samobójczych wśród dzieci i młodzieży. Jak temu zapobiec? Ekspert: najważniejsza jest pierwsza pomoc emocjonalna](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/01/84/64fed8f712d5d_o_xsmall.jpg)
Liczba prób samobójczych wśród dzieci i młodzieży wzrasta. Jak możemy pomóc?
Od dwóch lat odnotowujemy drastyczny wzrost prób samobójczych wśród dzieci i młodzieży. Co robić, aby temu zapobiegać? Gdzie szukać pomocy? Psychologowie mówią...
![Prokrastynacja ma naukowe wyjaśnienie. Jak z nią walczyć? Poznaj powody, przez które odkładamy robienie różnych rzeczy na później?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5d/e2/64f835bf563b0_o_xsmall.jpg)
Prokrastynacja to znane zjawisko. Wiesz, dlaczego odkładamy robienie różnych rzeczy?
Odkładanie niektórych czynności na później może się przytrafić każdemu. Przestawiamy rano budzik o 15 minut, przekładamy wizytę w lekarza na inny termin albo...
![Cyfrowe smoczki zbierają żniwo. Na szkolnych korytarzach jest coraz ciszej. Przybywa dzieci z poważnymi problemami psychicznymi](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/72/eb/64f0721c6c54c_o_xsmall.jpg)
ROZMOWA
Coraz gorsza sytuacja w szkołach. Skala przeraża, terapeuta bije na alarm!
Terapeuta uzależnień Daniel Dziewit bije na alarm – dekoncentracja, rozproszenie, brak zaangażowania w relacje między sobą w świecie realnym czy nadmierne...