Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów

Jesz to wieczorem? Lepiej przestań! Tych produktów nie wolno jeść przed snem

MAW
Jesz wieczorami? Podjadasz pomiędzy serialami? Lepiej zwróć uwagę na to, co ląduje na twoim talerzu. Dietetycy nie od dzisiaj podkreślają, że to, co jemy przed snem, ma ogromne znaczenie.
 
Czego nie jeść przed snem? -Wieczorem przede wszystkim nie powinniśmy spożywać produktów bezwartościowych, czyli takich, po których czujemy się ciężko, a organizm musi się sporo napracować, aby je strawić. Jedząc takie produkty przed snem, możemy być pewni, że obudzimy się zmęczeni i ze wzdętym brzuchem - podkreśla dietetyczka. 

Co ważne - unikajmy też produktów ciężkostrawnych. Jeśli planujesz kolację - wyeliminuj z niej produkty zawierające duże ilości cukrów prostych, bo jak podkreślają specjaliści, tutaj nie sprawdza się wyliczanie kalorii, gdyż nie o nie chodzi, ale o wpływ poszczególnych produktów na organizm. 

Posiłek wieczorny nie powinien składać się z prostych cukrów i dużej ilości tłuszczu.

 Jakich produktów unikać i czego nie jeść. Sprawdź>>>
Jesz wieczorami? Podjadasz pomiędzy serialami? Lepiej zwróć uwagę na to, co ląduje na twoim talerzu. Dietetycy nie od dzisiaj podkreślają, że to, co jemy przed snem, ma ogromne znaczenie. Czego nie jeść przed snem? -Wieczorem przede wszystkim nie powinniśmy spożywać produktów bezwartościowych, czyli takich, po których czujemy się ciężko, a organizm musi się sporo napracować, aby je strawić. Jedząc takie produkty przed snem, możemy być pewni, że obudzimy się zmęczeni i ze wzdętym brzuchem - podkreśla dietetyczka. Co ważne - unikajmy też produktów ciężkostrawnych. Jeśli planujesz kolację - wyeliminuj z niej produkty zawierające duże ilości cukrów prostych, bo jak podkreślają specjaliści, tutaj nie sprawdza się wyliczanie kalorii, gdyż nie o nie chodzi, ale o wpływ poszczególnych produktów na organizm. Posiłek wieczorny nie powinien składać się z prostych cukrów i dużej ilości tłuszczu. Jakich produktów unikać i czego nie jeść. Sprawdź>>>pixabay.com
Jesz wieczorami? Podjadasz pomiędzy serialami? Lepiej zwróć uwagę na to, co jesz. Dietetycy nie od dzisiaj podkreślają, że to ma ogromne znaczenie i wpływa na nasze samopoczucie. Czego nie jeść przed snem? -Wieczorem przede wszystkim nie powinniśmy spożywać produktów bezwartościowych, czyli takich, po których czujemy się ciężko, a organizm musi się sporo napracować, aby je strawić. Jedząc takie produkty przed snem, możemy być pewni, że obudzimy się zmęczeni i ze wzdętym brzuchem - podkreśla dietetyczka. Co ważne - unikajmy też produktów ciężkostrawnych. Jeśli planujesz kolację - wyeliminuj z niej produkty zawierające duże ilości cukrów prostych, bo jak podkreślają specjaliści, tutaj nie sprawdza się wyliczanie kalorii, gdyż nie o kcal chodzi, ale o wpływ poszczególnych produktów na organizm. Najprościej sprawę ujmując - posiłek wieczorny nie powinien składać się z prostych cukrów i dużej ilości tłuszczu. Jakich produktów unikać i czego nie jeść. Sprawdź>>>
emisja bez ograniczeń wiekowych
Wideo

Te produkty powodują cukrzycę u Polaków

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: Jesz to wieczorem? Lepiej przestań! Tych produktów nie wolno jeść przed snem - Gazeta Lubuska

Wróć na torun.naszemiasto.pl Nasze Miasto