Spis treści
Co to jest weganizm?
Weganizm to sposób odżywiania się oraz styl życia, który polega na rezygnacji z produktów pochodzenia zwierzęcego we wszystkich aspektach życia. Dieta ta jest restrykcyjna w porównaniu do diety wegetariańskiej. Weganie rezygnują całkowicie z mięsa, ale również z jaj, mleka oraz nabiału. Dieta ta opiera się jedynie na produktach pochodzenia roślinnego.
Jak wpływa weganizm na środowisko?
Pierwszą przesłanką do przejścia na weganizm często jest troska o środowisko. W długoletniej perspektywie, przejście na dietę roślinną jest wyjątkowo korzystne, ponieważ uprawa roślin wiąże się z mniejszą eksploatacją środowiska i emisją zanieczyszczeń. Weganie nie są również obojętni na krzywdę zwierząt i z czasem potrafią zrezygnować z kosmetyków testowanych na zwierzętach.
Dieta wegańska przyczynia się między innymi do zmniejszania:
- śladu węglowego pożywienia,
- emisji gazów cieplarnianych,
- zużycia wody,
- erozji gleby
Dlaczego warto przejść na weganizm?
Przejście na dietę wegańską może przynieść takie korzyści zdrowotne jak:
- obniżenie ciśnienia tętniczego krwi i zmniejszenie ryzyka nadciśnienia,
- obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego, frakcji LDL i trójglicerydów we krwi,
- zmniejszenie stresu oksydacyjnego,
- regulacja lepkości krwi i lepsze zaopatrzenie tkanek w tlen,
- zmniejszenie stopnia uszkodzenia śródbłonka naczyniowego, co zapobiega rozwojowi miażdżycy i choroby niedokrwiennej serca
Takie są skutki przejścia na weganizm - lista
Dieta wegańska może mieć wady, gdy jest nieumiejętnie prowadzona i wywołać duże spustoszenie w ludzkim organizmie. Zajrzyj do naszej galerii i sprawdź, jakie są skutki przejścia na weganizm.
CZYTAJ RÓWNIEŻ:Takie są skutki jedzenia orzechów. Które są najzdrowsze? Jakie wybrać? Włoskie, pistacje, migdały czy laskowe? SPRAWDŹ
Jak kupić dobry miód? 7 kroków
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?